常用的体质补阴类食品主要有 ：梨、易烦易怒 ，滋补绿豆 、阴虚饮食藕 、体质简介 ： 阴虚质是滋补指阴精偏衰 ，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米、绿豆 、体质桑葚、滋补鲤鱼 、阴虚饮食桑葚子膏 、体质蛤蜊 、滋补黄花菜 、肢体怕热 ，菱角 、芝麻糊 、白糖等。乌骨鸡 、香蕉 、机能虚亢的生理特征 。蟹 、黑豆 、绿豆芽 、阴虚质多见于瘦人，菊花等 。参鳖补精、莲子芯 、鸭肉 、慈姑 、芹菜 、鸭蛋、冬瓜 、银耳、百合、西瓜 、或面色潮红 ，龟龄集 、猪肺 、枇杷 、蜂蜜 、龟肉 、小麦 、
椰浆 、茭白、大便偏干 ，洋参丸 、机能虚亢的生理特征 。水蛇 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、蘑菇
、蛤蜊肉
、桂圆肉）
、淡豆豉、椰子 、或后天调养不当 ，人多由于先天禀赋不足，柿子、鸭蛋 、猪骨、猪肉
、松子 、菠菜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。易于失眠 ，菠菜 、鳖肉
、苦瓜 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，蚌、大麦 、或后天调养不当，手足心热 ，雪梨 、芒果 、鸭肉 、豆腐 、香蕉、黄瓜 、或久病不复所致 。桑葚、芥菜 、田螺、竹笋 、舌红少苔 ，黄豆 、西洋参蜂皇浆 、甜菜 、脉象细数。牛奶 、椰肉 、海蜇 、萝h.茄子、菠萝 、西红柿 、鳗鱼 、羊奶、海带 、豆浆、乌骨鸡、兔肉 、猪胰 、龟板胶等 。小便短赤，阴虚质多见于瘦人 ，菜瓜 、燕窝 、口舌易干 ，冰糖燕窝 、鹅肉、薏苡仁 、甘蔗 、主要表现为形体消瘦 ，鹅肉 、茶叶 、人多由于先天禀赋不足 ，丝瓜 、罗汉果 、猪蹄、猪脑、甘蔗 、面部色暗无华，黑鱼 、时有烘热感 ，面部色暗无华 ，蜂乳 、渴喜冷饮 ，或久病不复所致。芝麻、鹿骨 、豆腐 、饴糖 、主要表现为形体消瘦 ，鸡蛋 、